Witam dzisiaj pierwszy raz po przerwie poszedłem na siłownie a że nikt nic nie powiedział to zacząłem ćwiczyć według planów dzisiaj był to a (niedałem rady zrobić tylko wyciskania sztangi zza głowy) a tak ogólnie to namachałem sie strasznie i mam pytanie do ekspertów czy dieta jest już ok? bo mam zamiar ją stosować a nie wiem czy już jest si czy [...]
Mam 14 lat i jak pierwszy raz byłem na siłowni to nie podawałem ręki xD ale wszyscy , którzy przychodzili to już się ze mną witali przez podanie ręki. A za drugim razem to już normalnie ; d z podaniem ręki
[...] od jakiego ciezaru np. wyciskanie na klate zaczynać i czy z kazdą serią dodawac wiecej..Niewiem z jakim cięzarem mam wykonywac np.uginanie ze sztangą,francuza itd.. Mam pierwszy raz ztycznośc z siłownią, temu też zadaję takie glupie pytania. I jeszcze niewiem co oznaczają te skróty 3s. Jak byś jeszcze mi mógł to wszystko wytłumaczyć, lub [...]
Juby1910 No a jak, od Karwowskiego jestem mocniejszy tego czterdziestolatka adzik123 Solka, nie widzę się w niej . Takie pedalskie trochę u chłopa Lady M Martunia dzięki za przychylną opinię Kasia Efekty boxów też odsłonię, jak się uda lepiej wytną Chyba że chodziło Ci o tyły to może wcześniej Wuchta Bo tak na prawdę to ręcznik dodaje uroku [...]
[...] + omega3 + skrzyp 2) jajecznica + chleb pełnoziarnisty 3) kura + makaron + orzech + oliwa + pomidory z puchy 4) WPC80 Dzien masakra. Wstałem rano zjadlem i robota. Dzisiaj pierwszy raz udzielałem korepetycji;) Poźniej odrazu na uczelnie. Wpadam do domu wyposzczony a tu neispodzianka, nie ma wody w kranie. Suuper. Kura się nie rozmroziła wiec [...]
"...a czemuż mnie taki zaszczyt spotkał?" Tak jakos, moze za te kręcone włosy? "pierwszy raz wstałam przed Eleine to juz coś " Dokładnie Kilka razy w życiu też mi sie to udało, ale ciężko to zrobić ;] "Bo to zboczeniec spamowy" W to nie wierz. Tomek lubi pisac o sobie w drugiej osobie Ok, lece do ćkoły;] yo, [...]
Jak to pierwszy raz widziałem, myślałem że cena będzie gdzieś sięgać 200-300złoty, ku mojemu zdziwieniu zakupiłem go za 69zł(z przesyłką), jakoś rok temu, co mógłbym jeszcze dodać jest tam akumulator, który trzyma naprawdę długo, 4sesje treningowe po 1,5-2h robię na nim spokojnie, nie próbowałem ile trzyma do końca, bo zawsze ładuje bo gdy jest [...]
[...] ławce skośnej ze sztangielkami 10kg - 15 12kg (?) - 8,8,8 5. Modlitewnik 8,8,8 --- Jako, że dalej dokucza ból dwugłowego to odpadała opcja MC Sumo, więc zrobiłem klasykiem pierwszy raz od ponadpółtora roku. Początkowo miałem kończyć na 140kg, ale poszło lekko, więc dołożyłem 10kg co również nie sprawiło problemów. 160kg też jako tako, myślałem [...]
[...] się z nadwagą. Do tego pana po lewej dużo mi brakuje i zapewniam, że nie zmierzam w tą stronę. Teorię o tym, że maratończycy mają więcej tłuszczu niż sprinterzy słyszę pierwszy raz, mogłabyś podać jakieś źródło? Bo mnie to ciekawi i wydaje się trochę nielogiczne. To że maratończycy zazwyczaj nie mają rzeźby pojmuję, chodzi o to, że dużo [...]
Rekawice do mma do pojecie wzgledne, jezeli idziesz pierwszy raz na trening "MMA" i nie wiesz na jakie sie zdecydowac to polecam ci zakup rekawic bokserskich bo beda bardziej potrzebne, chyba ze trener doradzil ci inaczej, wtedy pytaj wyjadaczy :)
[...] nie wrzucam filmików,bo aż mi wstyd:(. jak już podniosę coś ciekawszego,to wtedy będę miał to gdzieś,bo przynajmniej powiem sobie: ,,coś za coś" A tak z innej beczki,to pierwszy raz od dawna stanąłem na wadze i się ucieszyłem,bo po całym dniu,pokazała mi 80,7. Cieszy mnie to,bo czuję się dobrze,energia jest,siła też powoli wraca,a mam [...]
Oj płata , płata... Nigdy nie zapomnę jak spotkaliśmy się pierwszy raz w realu po pierwszym zlocie i siedząc na przeciw mnie kpiłeś z pewnego filmiku na youtube I ta Twoja mina jak okazało się, że ja to ten "magik" z filmiku.......zobaczyć to bezcenne a i z Tomkiem było śmiesznie jak przypomniał sobie na obozie, że ma jakąś książkę o [...]
[...] a postępy wpływają motywująco, to jest ok:) Na masie chciałbym dojść do 100-102kg bez zbytniego zalewania, a to w moim przypadku jest trudne. Planowałem spróbować pierwszy raz w życiu zrobić masę na diecie tłuszczowej (na niej w ogóle sie nie zalewam), jednak po tak długim czasie na CKD już nie mogę się doczekać masowania na [...]
Szczerze mówiąc jeśli trzeba to nazwac pierwszym cyklem, to jestem nowicjuszem. Nie miałem jeszcze styczności ze strzykawkami. Czytając http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm można miec sporo obaw jeśli chodzi o "pierwszy raz" wiec prosze o wyrozumiałośc. Może poradzic coś na ten temat osoba bd po cyklu propa? Martwie sie o [...]
Hehe - jeszcze ni euczyłam żądnego faceta tańca brzucha,ale zawsze może być ten pierwszy raz;) Poczytajcie jakie komentarze wypisują jacyś zazsrośnicy pod artykułem dotyczącym zawodów http://sport.lca.pl/legnica,news,24005,Silacze_zjada_sie_do_Zlotoryi.html
Odchudanie POMOCY!!!
